“我家约克夏一顿才吃十几克粮，怎么还是圆滚滚？”——微信群里的这句吐槽，每天都能收到一堆“+1”。别看小家伙体重只有两三公斤，一旦腰间长出“游泳圈”，抱起来就像捧了一只毛球。问题到底出在哪？今天我们就把“吃得少还长胖”这件事拆成几块，掰开揉碎聊明白。
市面上不少“小型犬专用粮”，为了提高适口性，会把脂肪含量飙到18%以上，蛋白也跟着水涨船高。换算一下，每克粮的热量接近4 kcal，而小约一天静息能耗（RER）才70 kcal左右。也就是说，18克高能量粮就能满足它一整天所需，可很多主人一看它可怜巴巴就再添一勺，热量瞬间爆表。
训练时奖励的冻干、奶酪粒、烘干鸡胸，看起来只有指甲盖大，实际热量密度更高：
| 零食（1克） | 常见热量 |
| 冻干鸡胸 | 5.2 kcal |
| 烘干奶酪 | 5.5 kcal |
| 冻干三文鱼 | 5.8 kcal |
随手喂三粒三文鱼，就相当于多吃了一顿正餐。美国宠物营养学会（AAFCO）指出，零食热量最好不超过每日总热量10%，可很多人一天就喂到30%以上。
约克夏天生是“沙发土豆”，哪怕你把玩具摆成山，它也宁愿蜷在腿上睡觉。根据日本麻布大学对30只家养小型犬的步数追踪，室内自由活动一天平均只走800步，而同等体重的健康犬建议步数是5000—6000步。运动量一打折，基础代谢跟着掉，脂肪自然堆起来。
除了身体不动，脑部也缺乏挑战。没有嗅闻游戏、解谜玩具，约克夏就会把“吃”当成唯一乐趣。英国兽医行为学家Daniel Mills的研究发现，无聊犬只的进食欲望比丰富环境犬只高46%。换句话说，它不是在饿，只是在打发时间。
体重越小，单位体重的静息能耗反而低。康奈尔大学动物医学院给出公式：RER = 70×体重(kg)^0.75。一只2 kg的约克夏，每公斤仅35 kcal，而大型犬每公斤能到50 kcal。这意味着小约本身就像“节能灯泡”，稍有过量就存成脂肪。
绝育能降低性激素水平，同时让瘦素敏感度下降、胰岛素上升。美国兽医协会统计，绝育后小型犬肥胖概率增加2—3倍。激素一失衡，哪怕食量不变，身体也会自动把热量往脂肪库里打包。
厨房飘出红烧排骨香味，约克夏立刻开启“眼巴巴”模式。很多主人心软，给它舔一口汤汁、咬一块瘦肉。可别小看这口——1克红烧肉热量约3.5 kcal，还带高盐高油，吃完就开启“讨饭循环”，正餐粮却一点没少，热量double。
“放一盆粮让它自己吃”听起来省事，却最容易让狗无意识地“小嘴不停”。美国伊利诺伊大学实验显示，自由采食的小型犬平均每日会多吃20%—25%。再加上粮食暴露在空气里，香味持续散发，狗狗根本停不下来。
给约克夏减肥，第一步就是算准热量。公式如下：
举例：2 kg绝育公犬，
RER=70×2^0.75≈118 kcal
MER=118×1.2≈142 kcal
减重热量≈114 kcal
再用主粮包装上的kcal/g值反推克数，就能精准到0.1克。
| 活动 | 时长 | 消耗(kcal) |
| 嗅闻垫找零食 | 15分钟 | 10 |
| 走廊来回冲刺 | 10分钟 | 15 |
| 楼梯跑上跑下 | 5层×3趟 | 20 |
把每日运动拆成3个5—10分钟的小段落，既不会让小狗累趴，又能把热量缺口补上。别忘了加上脑力游戏，比如把狗粮藏进解谜玩具，让它“边吃边动脑”，一举两得。
约克夏食量小却发胖，不是它“喝水也长肉”，而是热量密、运动缺、代谢慢、喂食误这四大坑连环套。只要学会算热量、控零食、加运动、多动脑，把“苗条计划”当成长期习惯，你家的小毛球就能恢复轻盈腰身。
下一步可以做的事：
愿每只约克夏都能变成灵活的“小钢炮”，而不是软萌的“小汤圆”。
