每次牵着那只黑白小胡子冲出门，主人们心里都在嘀咕：今天到底得遛多久？ 凯恩梗精力旺得吓人，跑两步就想追猫，停下来又瞪大眼睛求继续。怕累着它？更怕累着自己！今天咱们就把这事儿掰开揉碎，给出一条“科学遛弯路线图”。
凯恩梗肩高只有25-30 cm，体重6-7.5 kg，典型“小钢炮”。但英国养犬俱乐部（KC）的数据显示，这类梗犬每日能量需求≈110 kcal/kg，比同体重玩具犬高出一截。
| 品种 | 体重(kg) | 日需能量(kcal) |
| 凯恩梗 | 7 | 770 |
| 吉娃娃 | 3 | 240 |
| 贵宾玩具 | 4 | 320 |
把能量换算成步数：770 kcal≈走11 000步。按成年男性步幅0.7 m计算，就是7.7 km。考虑到狗狗四肢着地、步幅更小，实际落在5-6 km左右最舒服。
2-8个月的凯恩梗骨骼还在疯长，过量运动会破坏生长板。5分钟×月龄是老兽医的口头禅：4月龄就20分钟，6月龄30分钟，全天分3-4次完成即可。
满一岁后进入“发动机最大功率”。美国兽医协会建议每日累计步行5-8 km，可拆成早晚各一次，中间穿插10分钟嗅闻游戏。如果周末带它去郊外，一条15 km轻徒步也能轻松拿下。
凯恩梗黑色毛吸热，>25 ℃就容易喘。推荐清晨6点前、傍晚7点后各走2.5 km，中途找树荫歇脚。随身带便携水壶，每500 m喝几小口。
| 温度(℃) | 建议距离(km) | 补水频率 |
| 15-20 | 6 | 2次 |
| 21-26 | 4 | 3次 |
| >27 | 改室内嗅闻游戏 | - |
零下5 ℃以内反倒激活它的“高地血统”，毛发竖起来像只小熊。可以一次走4 km，但回家后立刻用毛巾擦脚，防止融雪剂刺激肉垫。
凯恩梗是“梗中哈士奇”，看见洞就想钻，闻见风就要追。如果每天只拴绳遛街，它会把精力转向拆家。建议把5 km路程拆成三段：
英国小动物兽医协会统计：超重的凯恩梗患髋关节发育不良概率提高2.7倍。保持每日5 km步行+控制零食，是性价比最高的“保险”。
| 时间段 | 距离(km) | 形式 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 工作日早晨 | 2.5 | 快步 | 拴绳，避开车流 |
| 午休 | 1 | 嗅闻 | 楼顶花园即可 |
| 工作日晚上 | 3 | 慢跑+抛玩具 | 戴反光胸背 |
| 周末上午 | 5-8 | 郊外徒步 | 检查蜱虫 |
一句话总结：成年凯恩梗每天5-6 km、分2-3次完成，是最平衡的方案。幼犬和老年犬按比例递减，酷暑与严寒适当缩减。把“走路”升级为“探险”，既满足它的身体，也喂饱那颗充满好奇的小脑袋。
未来可以记录自家狗狗的智能项圈数据，结合心率、步频做微调。你会发现，当公里数对上频道，家里那双眼睛会告诉你：“今天，刚刚好！”
